Odborníci: Až třetina dospělých trpí nespavostí, část seniorů poruchou dýchání

Až třetina dospělých trpí podle odborníků nespavostí, poruchy spánku souvisí i s duševním zdravím. Třetina seniorů má poruchy dýchání ve spánku, takzvanou spánkovou apnoe. Odborníci to dnes uvedli ve Sněmovně u kulatého stolu ke Světovému dni spánku. Dospělí by měli spát sedm až devět hodin, délka spánku populace se ale vlivem stresu či povinností snižuje.

Podle odborníků jedna noc bez spánku negativně ovlivňuje soustředění nebo schopnost učení. Vadí ale i dlouhodobé zkrácení spánku, například dva týdny s pouze šestihodinovým spánkem ovlivní lidské tělo směrem ke snížení pozornosti podobně jako dvě noci bez spánku. Jak uvedla odbornice na spánek Jitka Bušková z Národního ústavu duševního zdraví (NUDZ), omezení spánku vede ke zvýšené chuti k jídlu, takže může vést i k vyššímu výskytu obezity. Špatný spánek vede také k častějším chronickým nemocem včetně nemocí srdce a rakoviny nebo vyššímu krevnímu tlaku.