Když Vánoce voní: Koření zahřeje, vanilka ztiší, jehličí prohloubí dech a citrus dodá optimismus
Vanilka, hřebíček, skořice, jehličí … Vůně Vánoc má kouzelnou moc. Dokáže nás přenést zpět v čase, probudit emoce a navodit atmosféru klidu, bezpečí a rodinné pohody. Jaký vliv mají vánoční vůně na naši psychiku a proč jsou pro nás tak důležité? O tom jsme si povídali s aromaterapeutkou Petrou Švábikovou, která poodhaluje tajemství vůní neodmyslitelně spojených s vánočním časem.
Co pro vás osobně znamená vůně Vánoc?
Vzpomínky. Vzpomínky na dětství, kouzelné okamžiky. A tak, asi jako u většiny lidí, je to vůně vánočního stromečku, jehličí, je to vůně pečení cukroví, vůně perníčku, sladké vanilky, citrusových plodů.
Čím si vysvětlujete, že právě vůně hřebíčku, skořice, vanilky nebo jehličí vnímáme jako typicky vánoční?
Osobně si myslím, že je to proto, že u vůně koření, zrovna jako je hřebíček, skořice, i sladká vanilka, je to právě ta jejich hřejivost, kterou nám v těchto chladných dnech, plných plískanic, dnes už ani sníh moc nevidíme, přináší takové to rozehřátí, takové teplo a takovou vlastně hřejivou deku.
Proč mají vůně tak silnou schopnost ovlivňovat naše emoce a vyvolávat vzpomínky, často intenzivněji než jiné smyslové podněty, třeba zvuky nebo obrazy?
Vůně vlastně vnímáme čichem a čich je náš nejstarší smysl a jako jediný ze všech smyslů je spojený přímo s mozkem a s centrem, které se nazývá limbický systém. A tento systém má na starosti naše emoce, naše pocity, ukládají se tam naše vzpomínky, dokonce jsou tam i uloženy naše základní instinkty. Takže je to přímá cesta. Vůně vlastně má přes čich přímou cestu právě do tohoto centra limbického systému.
Lze říct, že některé vůně nás během svátků povzbuzují a jiné naopak uklidňují?
Ano, dá se to tak říct. Mezi takové, co nás nabudí a dodají nám energii, jsou právě vůně koření, protože jsou to vůně plné tepla. Potom vůně, které nás zklidní, ztiší, dodají nám takovou tu něžnou náruč, to může být třeba zrovna vanilka. Jehličí, které dokáží prohloubit náš dech. Zkuste si představit, že jdete v lese, jdete zasněženým lesem, všude jsou borovice, smrky, vzduch je plný pryskyřice. Představte si to, jak to na vás působí... Vlastně se ztišíte, zklidníte se a jste trochu sami sebou. A vůně citrusu, ta nám dodá radost, optimismus, chuť a tvoření – je to vlastně takové sluníčko do zamračených dní.
Mohou nám vůně pomoci zvládat stres a navodit klid i v období předvánočního shonu?
Určitě to vůně umí, ale samozřejmě se bavíme o čistých přírodních vůních. Nebavíme se o syntetice, která náš organizmus zatěžuje. Přírodní vůně jsou součástí rostliny, nesou její léčivý potenciál a mají velkou hloubku. Není to jenom vůně, je to živý organizmus. Když je vzduch naplněný éterickým olejem, není to jenom mrtvá vůně. Éterické oleje jsou živé, dokáží aktivně likvidovat bakterie a viry ze vzduchu. A tím, že je vdechneme a jdou nám přímo do limbického systému, dokáží v nás vyvolávat vzpomínky. A Vánoce, co si budeme povídat, máme všichni spojené s dětstvím a v převážně většině s hezkými okamžiky. Proto jsou ty vůně takové hezké, upokojivé a dokáží nás dostat se do svého nitra.
Jak důležitá je při používání vůní jejich intenzita?
V aromaterapii platí, že více není vždy lépe. S éterickými oleji se zachází velmi opatrně. Například do difuzéru se dává pár kapek, tři, čtyři kapičky. Zrovna tak do aromalampy, tato intenzita těch vůní naprosto stačí. Není potřeba to nějak přehánět.
Máte svou oblíbenou, případně i méně tradiční vánoční kombinaci vůní?
Ano, mám. Samozřejmě budu vycházet z toho, tak jako většina lidí. Je to vůně citrusu, protože všichni si ty dny chceme nějak prozářit. Ať je to pomeranč nebo vůně mandarinky, zabalená do vůně vanilky, protože ve mně vanilka evokuje teplou maminčinu náruč. Ale určitě bych to ještě okořenila něčím zvláštním. Vůní, kterou si ne každý s Vánoci spojí, jako je třeba vůně santalového dřeva, nebo vůně kadidla, nebo vzácná vůně oudu. Jsou to teplé, hluboké a mystické vůně, které nás dokáží zpomalit, ztišit se a navnímat si celý ten advent a vánoční čas.
A kapičku kadidla
Je asi důležité, aby ta vůně u každého evokovala něco příjemného. Ale jak pracovat s vůněmi tak, aby byly příjemné pro všechny členy rodiny, včetně dětí?
Hezké na vánočních vůních je právě to, že převážná většina z nich je vhodná i pro děti. Pokud jsou dětičky malé, tak bych byla opatrná právě z vůní koření. Možná bych vynechala skořici a hřebíček, jsou příliš silné. Ale pokud použijete krásnou kombinaci, jako je třeba mandarinka, o které se říká, že je to naše takové vnitřní dítě, podporuje naši tvořivost a brnká na struny našeho dětství... Tedy pár kapiček mandarinky, přikápla bych tam sladkou vanilku, protože je to opravdu ta teplá, všeobjímající, něžná náruč. A jednu kapičku kadidla, protože kadidlo je jeden z nejbezpečnějších éterických olejů a dokáže ty dětičky nádherně zklidnit a prohloubit dech.
Jakých chyb se lidé podle vás při používání esenciálních olejů dopouštějí nejčastěji, zejména o Vánocích?
Že je používají hodně a na co já bych třeba apelovala, je použití aromalamp. Používají se převážně špatné aromalampičky. Tam bych byla velmi opatrná, protože správná aromalampa by měla vypadat asi takto: od plamínku po mystičku, do které dáváme vodu a kapeme esence, by mělo být minimálně 10 až 12 centimetrů. A nádobka na vodu by měla být velká. Měla by pojmout alespoň jeden a půl deci vody. Do takové aromalampy vám stačí kápnout 4 až 6 kapek. Takže žádné takové, že to hrkneme a plave nám tam esenciální olej. Na našem trhu se nedá mnoho takových aromalamp sehnat, ale určitě bych použila nějaký dobrý difuzér. Kdo nemá možnost difuzéru, tak je třeba dobré si éterické oleje kápnout na nějaký savý materiál. Jako třeba, když máme dřevo u krbu, nebo nějaká keramika a podobně.
Kdyby se vůně Vánoc dala vyjádřit jedinou směsí, jak by podle vás voněla?
Voněla by jako domov, jako teplo domova a jako chvilky pohody. Určitě by převládala vanilka, určitě by tam byl nějaký pomeranč a možná trošku badyánu.
Myslíte si, že se typické vánoční vůně liší napříč kulturami, nebo máme v tomto směru něco společného?
Vánoce jsou spojené s křesťanským světem a myslím si, že to bude velmi podobné.
Jaké trendy v aromaterapii pozorujete v poslední době – proměňují se vánoční vůně s dobou? Přibývají nové, zůstávají tradiční?
Myslím si, že se trošičku mění, ale samozřejmě ten tradiční základ zůstává. Jsou to vůně, o kterých se tady bavíme od začátku, jako je třeba mandarinka, pomeranč, borovice, jedle, nebo nádherná vůně černého smrku, jako jsou vůně koření a sladké vanilky, ale určitě začínají být ty vůně takové rafinovanější. Právě, že tam zrovna přidáte to magické santalové dřevo. Je to vůně, která nás dokáže dostat až do meditačního stavu. A zrovna tak to umí i kadidlo. Dalo by se použít i cedrové dřevo. Prostě takové exotické vůně, na které nejsme běžně zvyklí, ale právě v kombinaci s těmi, které už jsem jmenovala, jsou nádherné a vznikají z toho až luxusní a exkluzivní vůně.
Na vůni nikdy netapomenete
Jakou roli mohou vůně hrát v uchovávání rodinných tradic a vzpomínek?
Samozřejmě velkou, protože jak už jsme se bavili o tom čichu, je to spojené s limbickým systémem a s centrem, kde se nám uchovávají naše vzpomínky. A vzpomínka na vůni je stálá. Tu nikdy nezapomenete. Určitě každý znáte tu situaci, kdy určitá vůně ve vás vyvolá určitý okamžik. A právě vůně Vánoc nás všechny vrací do dětství. Do radosti, naděje, očekávání, až si rozbalíme dárky, že budeme celá rodina pohromadě. Právě v čase vánočním mají vůně velký význam i v budování budoucích tradic. Kořenů, které předáváme svým dětem.
Co byste tedy doporučila lidem, kteří chtějí skrze své vůně posílit vánoční rituály?
Aby si našli na ten okamžik čas, aby v sobě začali objevovat kouzlo vůní, aby je dýchali a vdechovali vědomě a aby si uvědomili, co ta vůně vlastně dokáže přinést. Já jsem si často kladla úplně jednoduchou otázku: proč rostliny voní? Voní právě proto, že dokáží přilákat různé opylovače. Rostliny se pomocí vůní dokáží i bránit, takže mají i silný ochranný potenciál. Pomocí vůní dokáží mezi sebou i komunikovat, takže je to takový, dá se říci, až tajemný svět. Ale nebavíme se o žádné ezoterice, o žádném světě, který by nebyl podložený vědeckými studiemi. Na téma propojení vůní s limbickým systémem existuje spousta vědeckých studií.
Související
-
České Vánoce
Radio Praha International připravilo vánoční stránky, díky kterým se můžete seznámit s tradičním pojetím vánočních svátků či si vyzkoušet některé z klasických receptů.
-
Vítejte na vánočních trzích! Cukroví, velké tak na jedno sousto, je česká specialita
Vítejte ve středověké Praze na Staroměstském náměstí. Jsou tu jedny z nejkrásnějších vánočních trhů v Evropě. Českou specialitu, cukroví, si pečeme sami.
